Хоть раз в жизни каждый из нас испытывал недомогания организма из-за стресса, проблем, излишних переживаний. Согласно исследованиям финских ученых из университета Аалто, каждая эмоция (позитивная или негативная), локализуется в определенной точке тела и может вызвать определенные последствия. Это говорит о необходимости научиться расслабляться, чтобы не «накапливать» в себе отрицательные эмоции и не причинять вред своему здоровью, а освобождаться от зажимов.
Медитация на расслабление вам поможет в расслаблении, успокоении, возобновлении сил и перезагрузки состояния. Также она поможет улучшить концентрацию внимания.
