Перфекционизм долгое время воспринимался как добродетель — якобы он помогает добиваться высоких результатов, быть требовательным к себе и делать всё «как надо». Но современная психология показывает: за этой «добродетелью» часто скрываются страх, тревога и внутреннее давление.
Главная ловушка перфекциониста — это ожидание идеального результата с первой попытки. Это создаёт завышенные стандарты, при которых любое несовершенство воспринимается как провал. В результате человек начинает откладывать дела, боясь не соответствовать этим ожиданиям. Постепенно прокрастинация усиливается и перерастает в паралич действий — когда даже простые задачи становятся непосильными.
Перфекционизм не о качестве — он о страхе. Это страх критики, ошибки, провала, а иногда — даже успеха. Перфекционист часто не может начать или завершить проект, потому что «ещё не идеально», «нужно доработать», «я пока не готов». Итог — истощение, тревога и чувство вины.
На этом вебинаре мы разберём:
Почему стремление к идеалу не всегда помогает, а чаще мешает.
Как перфекционизм превращается в прокрастинацию и в итоге — в паралич действий.
Что на самом деле стоит за желанием всё контролировать.
Практические инструменты, которые помогут действовать без страха ошибки.
Перфекционизм имеет тенденцию усиливаться. Каждый пропущенный шаг увеличивает тревогу перед следующим. Лучше разорвать этот цикл сейчас, чем потом пытаться выйти из него через истощение и выгорание.
После вебинара: Вы уйдёте с конкретными техниками, которые помогут вам действовать даже тогда, когда «неидеально». А значит — начнёте двигаться вперёд уже на этой неделе.
Длительность 2ч. Ведущий вебинара - психолог, бизнес-тренер Зарина Сувонова.
Доступ к записи на 30 дней.
Если остались вопросы, напишите нам zarina.counseling@gmail.com
