Чувство собственной ценности, понимания своей уникальности и права на жизнь является важной опорой для человека. Соприкасаясь с этим чувством, человек может при любых обстоятельствах любить и принимать себя, давать себе право на ошибки, неверные решения.
Признаки слабой самоценности:
полная или частично выраженная зависимость от чужого мнения
невозможное или болезненное восприятие критики
выраженное желание делать все правильно и под определенные стандарты
обесценивание своих достижений, фокус на том, что не получилось и не удалось
отсутствие или слабо выраженнное умение себя (и других) хвалить
страх проявляться (выражать свои желания, просить и договариваться)
(бессознательное) желание заботиться о других и хотеть того же в свой адрес
непонимание, за что вас могут принимать и любить просто так
неосознанный страх показаться другим нелепым, смешным, глупым или не таким, каким вы бы хотели, чтобы вас видели
страхи: что-то упустить, потерять, лишиться отношений, остаться одному и тд
Медитация на самоценность вам поможет развить это чувство, сформировав ощущение достоинства, позволения и уверенности.
Рекомендуется слушать ее не меньше 40 дней регулярно, выделив на нее ответственно время.
Поделитесь своими осознаниями после выполнения ее в соц.сетях.
