Трансформационная медитация "Я ценю Себя"

15,15
22,22
Чувство собственной ценности, понимания своей уникальности и права на жизнь является важной опорой для человека. Соприкасаясь с этим чувством, человек может при любых обстоятельствах любить и принимать себя, давать себе право на ошибки, неверные решения.

Признаки слабой самоценности:
  • полная или частично выраженная зависимость от чужого мнения
  • невозможное или болезненное восприятие критики
  • выраженное желание делать все правильно и под определенные стандарты
  • обесценивание своих достижений, фокус на том, что не получилось и не удалось
  • отсутствие или слабо выраженнное умение себя (и других) хвалить
  • страх проявляться (выражать свои желания, просить и договариваться)
  • (бессознательное) желание заботиться о других и хотеть того же в свой адрес
  • непонимание, за что вас могут принимать и любить просто так
  • неосознанный страх показаться другим нелепым, смешным, глупым или не таким, каким вы бы хотели, чтобы вас видели
  • страхи: что-то упустить, потерять, лишиться отношений, остаться одному и тд

Медитация на самоценность вам поможет развить это чувство, сформировав ощущение достоинства, позволения и уверенности.

Рекомендуется слушать ее не меньше 40 дней регулярно, выделив на нее ответственно время.

Поделитесь своими осознаниями после выполнения ее в соц.сетях.
Made on
Tilda