КУРС "ПРОБЛЕМНЫЕ ОТНОШЕНИЯ" коррекция межличностных взаимоотношений
курс стартует 15 июля в телеграм
Участвовать
Узнать больше
Многочисленные исследования, проведенные в последнее время после пандемии, показывают, что качество общения между людьми сильно ухудшилось. Однако настоящая проблема не столько в увеличившемся социальном напряжении и последствиях долгой самоизоляции, сколько в том, что люди не умеют эффективно справляться с этими трудностями.
Структура работы:
Смыслы взаимоотношений, проблемность. Когда и почему возникла проблема? Что и о чем напоминает?
Что происходит в отношениях не так? Какие в них чувства, действия, слова? Суть конфликта, что продолжаем видеть/чувствовать в другом?
Что нужно прекратить делать и что начать? Выражение конфликта, разрыв неэффективного поведения. Увидеть сильные стороны другого
Цели взаимоотношений: ради чего они создавались? Чего избегали? За что боролись?
Какой/какая вы в этих взаимоотношениях? Какие другие? Какие ресурсы нужны обеим сторонам? Чего не хватает?
Создание новой модели поведения для комфортных отношений, построение адекватного здорового взаимодействия с другим(и)
Люди - это наше зеркало
Неэффективность в отношениях возникает из-за наших внутренних негативных проекций, то есть видение других через свой внутренний мир. Эти отражения влияют на наше поведение, делают его тяжелее и ограничивают, что в итоге подтверждает наши же негативные ожидания. Оно работает как самореализующееся пророчество. Поэтому, когда мы изменяем свое восприятие и внутренние установки, мы меняем свои способы взаимодействия с другими людьми. Это, в свою очередь, изменяет весь характер наших отношений.
Что мешает принимать других и видеть такими, какие они есть?
Часто мы имеем предвзятые представления о других людях, которые мешают видеть их такими, какие они есть на самом деле.
Страхи, неуверенность и прошлые травмы могут мешать нам открыто выражать свои чувства и воспринимать чувства других.
Люди имеют разный жизненный опыт и культурный багаж, что может вызывать недопонимание и конфликт.
Мы склонны сосредотачиваться на своих собственных потребностях и желаниях, не учитывая точку зрения и чувства других.
Способность сопереживать, понимать, слышать искренне других людей может быть не развита или подавлена.
Неправильное интерпретирование слов и действий других людей может приводить к недопониманию и конфликтам.
Мы часто переносим/переводим свои ожидания, непринятие и страхи на других, что искажает наше восприятие их действий и намерений.
Механизмы психологической защиты могут мешать объективному восприятию других людей и их поведения.
В современном мире мы часто заняты и не уделяем достаточно времени и внимания построению и поддержанию качественных отношений.
В других мы часто видим свои теневые (подавленные, вытесненные, непринятые) стороны, что искажает взаимодействие и восприятие другого таким, каким он является.
Зачем улучшать свои отношения с другими?
Хорошие отношения обеспечивают необходимую эмоциональную поддержку в трудные времена, помогая справляться со стрессом и проблемами. Качественные отношения снижают риск депрессии и тревоги, улучшают общее психическое здоровье и повышают чувство счастья. Исследования показывают, что люди с хорошими социальными связями имеют лучшее физическое здоровье и живут дольше. Взаимодействие с другими людьми помогает учиться новому, развивать навыки и расширять свои горизонты. Позитивные профессиональные отношения могут способствовать карьерному росту и новым возможностям. Хорошие отношения, основанные на взаимном уважении и поддержке, повышают самооценку и уверенность в себе. Люди, которые имеют удовлетворительные отношения, чувствуют себя более радостными и счастливыми в своей жизни. Умение строить и поддерживать осмысленные отношения помогает лучше решать конфликты и находить компромиссы. Крепкие и значимые отношения помогают избежать чувства одиночества и изоляции, делая жизнь более насыщенной и значимой. Адекватные здоровые взаимоотношения всегда приводят к поставленным целям взаимодействия обеих сторон.
Мы - социальные, нам важны человеческие отношения. Наше умение их строить, развивать, получать в них удовольствие, удовлетворять потребности, завершать когда надо - показывает уровень нашей зрелости и адекватности. В каждых отношениях должны быть цель и смыслы - зачем и для чего мы в них вступаем, создаем их.
Но у каждого из вас на курсе, безусловно, будут свои задачи.
Предметом работы могут быть:
Супружеские отношения
Отношения с любымим человеком
Рабочие отношения
Отношения с детьми
Отношения с бывшими супругами
Отношения с родственниками, родителями, сиблинговые (брат-сестра)
Общественные отношения (соседи, клубы и организации)
Дружеские отношения
Отношения со знакомыми или незнакомыми
Отношения в иерархии (учителя, ученики)
Курс для вас, если:
Вам что-то мешает сказать о своих желаниях, потребностях или взаимодействовать с другим эффективно
Видите и понимаете, что ваши взаимоотношения с другой стороной не покрывают те цели или желания, которые вы имеете
Вы чувствуете, что есть препятствия для эффективной коммуникации с другими
Хотите изменить формат или качество отношений
Вы ощущаете, что в отношениях не удовлетворяются ваши потребности
Не знаете, как еще улучшить ваши взаимоотношения и что делать
Хотите научиться строить и создавать осмысленные отношения
Если хотите получать взаимовыгоду от взаимоотношений (в любой сфере отношений)
Видите риски и последствия от недопониманий в отношениях и хотите их устранить
Чувствуете, что в ваших бедах или неудовлетворенности в отношениях есть ваша роль или виновата та сторона
Если вам сложно найти общий язык с этим человеком
Хотите прекратить или вступить в отношения
Хотите улучшить понимание себя и взаимодействие с другими ради своего благополучия
Желаете строить бизнес-контакты и улучшить навыки общения, преодолев страхи и комплексы
Приходите!
Формат вебинара
Курс пройдет в телеграм канале длительностью 3 недели, с психотехнологиями и практическими заданиями и доступом к материалам до 180 дней.
Тренер курса
Зарина Сувонова
Психолог, психотерапевт, специалист по психосоматике и телесной терапии, специалист в психоанализе, автор проектов по улучшению качества жизни и трансформационных медитаций, магистр экономических наук, квалифицированный психолог-тренер тренинговых программ, дипломированный оратор, лектор. 2000+ часов практики в консультировании Более 4 лет регулярной личной терапии Около 12 тыс.еур вложено в обучение
Выберите свой пакет участия:
Стандартный - 9 вебинаров, 2 эфира вопрос-ответ, доступ на 60 дней, чат для общения
Максимальный - 9 вебинаров, 2 эфира вопрос-ответ, 1 индивидуальная консультация по теме, доступ на 120 дней, чат для общения
приведите друга и получите 10% скидку
Связаться с нами
Если остались вопросы, пожалуйста, напишите на zarina.counseling@gmail.com