О чем?

групповая терапия "Красота и Целостность" призвана корректировать личный опыт в отношении своей внешности, тела, красоты и сексуальности. Группа длится 5 месяцев с 10 встречами онлайн, один раз в 2 недели по три часа. Встречи не записываются. Участники будут иметь доступ дополнительно к курсу "Красивая и счастливая" на 1 год.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

описание

программы

Предполагаемые результаты работы:

Уменьшение внутренних конфликтов по поводу внешности и красоты
Снятие самоограничений к своему телу и внешности
Принятие своего тела, внешности, особенностей во внешности, уменьшение стыда
Осмысление своих действий: в питании, физ.активности, косметологии, хирургических вмешательствах
Создание нового эффективного и благоприятного отношения к себе и тому, как видит себя человек
Разрешение себе больших возможностей в жизни не через логические конструкции "Или умный, или красивый", а через позволение, баланс, гармонию и ответственность
Исцеление возможного травматического опыта по поводу своего пола, внешности, частей тела и/или сексуальности
Усиление своей природной сексуальности и красоты не через внешнее воздействие и вмешательство, изнуряющую диету или напряженный спорт, а через любовь к себе, внимание, заботу, дисциплину и контакт с телом, разумом и чувствами

Темы, которые будут рассмотрены и покрыты на группе:

Что такое красота и быть красивым, как это мешает или помогает в жизни?
Отношение к внешности: кто определяет, кто дает оценку, какой сложился опыт? Какое влияние среды, рекламы, семьи, культуры?
Отношение к телу: как я воспринимаю свое тело? Какое оно? Как я себя в нем чувствую?
Какую еду я отправляю в свое тело, для чего и зачем? Что пытаюсь я сказать этим своему телу и себе?
Я полноценный/ая - когда я (не)красивый/ая?
Какие чувства я испытываю по поводу своей красоты и внешности? Кому я адресую их?
Терапевтический взгляд на себя, свои действия и изменения в своей внешности
В чем моя сексуальность? Как я это понимаю и вижу? Где и когда я этому обучился?
С чем несовместима моя красота? Насколько это важно для меня?

Онлайн

Встречи 1 раз в 2 недели по три часа, в платформе Zoom. С доступом к курсу "Красивая и счастливая" (упражнения, задания и техники в личном кабинете на год).

Формат работы

О психологе

"Многое возможно и доступно, если верить в себя и действовать" - Зарина Сувонова

Зарина Сувонова

Практикующий психолог, гештальт-терапевт, магистр, специалист по психосоматике и телесной терапии, квалифицированный психолог-тренер тренинговых программ, практик интегрального нейропрограммирования.

Доп.образование: пищевое расстройство, проблемы лишнего веса, коучинг, сексуальные нарушения, болезни репродуктивной системы, болезни органов дыхания, позитивная психотерапия и ментальное здоровье, дыхательная саморегуляция, семейное консультирование, нейропсихологическая коррекция, бизнес-консультирование, НЛП, психодрама.

Количество проведённых групп - более 10.

Даты встреч (10 сеансов):

10:00-13:00 по латвийскому времени с перерывом
21 сентября (начало)
5,19 октября
2,16,30 ноября
14 декабря
11,25 января
8 февраля
Стоимость участия (пропуски внутри оплаты и не подлежат возврату)^**:

до 10 августа:
При полной оплате: 355€^*
При частичной оплате: три платежа по 130€

до 6 сентября:
При полной оплате: 405€^*
При частичной оплате: три платежа по 145€

с 7 сентября:
При полной оплате: 455€^*
При частичной оплате: три платежа по 160€

*Для тех, кто уже посещал группы у Зарины 10% скидка
**В стоимость входит доступ к курсу "Красивая и счастливая" на 1 год.
Онлайн курс "Красивая и счастливая" откроется в личном кабинете с 1 сентября.

Что туда входит:
Техники на самопринятие и усиление самосострадания, работа с телом и образом тела, задания на коррекцию мышления о красоте, внешности и теле. Бонус: медитативные исцеляющие техники на любовь к себе и самоценность.

Упражнения будут выходить 3 раза в неделю в личном кабинете, всего 9 уроков.

Оставить заявку на групповую терапию

ЗАПОЛНИТЬ ФОРМУ

форма

обратной связи

Присоединяйтесь к нашей рассылке и получайте:

Уникальные статьи
и исследования о взаимосвязи
внешнего и внутреннего миров

I

Практические советы
и инструменты для повышения самооценки и уверенности в себе

II

Возможность лучше понять себя
и окружающих, находить гармонию
и улучшать взаимоотношения

III

↑