О чем?

групповая терапия "Красота и Целостность" призвана корректировать личный опыт в отношении своей внешности, тела, красоты и сексуальности. Группа длится 5 месяцев с 10 встречами онлайн, один раз в 2 недели по три часа. Встречи не записываются. Участники будут иметь доступ дополнительно к курсу "Красивая и счастливая" на 1 год.

описание
программы
Предполагаемые результаты работы:

  • Уменьшение внутренних конфликтов по поводу внешности и красоты
  • Снятие самоограничений к своему телу и внешности
  • Принятие своего тела, внешности, особенностей во внешности, уменьшение стыда
  • Осмысление своих действий: в питании, физ.активности, косметологии, хирургических вмешательствах
  • Создание нового эффективного и благоприятного отношения к себе и тому, как видит себя человек
  • Разрешение себе больших возможностей в жизни не через логические конструкции "Или умный, или красивый", а через позволение, баланс, гармонию и ответственность
  • Исцеление возможного травматического опыта по поводу своего пола, внешности, частей тела и/или сексуальности
  • Усиление своей природной сексуальности и красоты не через внешнее воздействие и вмешательство, изнуряющую диету или напряженный спорт, а через любовь к себе, внимание, заботу, дисциплину и контакт с телом, разумом и чувствами
Темы, которые будут рассмотрены и покрыты на группе:
  • Что такое красота и быть красивым, как это мешает или помогает в жизни?
  • Отношение к внешности: кто определяет, кто дает оценку, какой сложился опыт? Какое влияние среды, рекламы, семьи, культуры?
  • Отношение к телу: как я воспринимаю свое тело? Какое оно? Как я себя в нем чувствую?
  • Какую еду я отправляю в свое тело, для чего и зачем? Что пытаюсь я сказать этим своему телу и себе?
  • Я полноценный/ая - когда я (не)красивый/ая?
  • Какие чувства я испытываю по поводу своей красоты и внешности? Кому я адресую их?
  • Терапевтический взгляд на себя, свои действия и изменения в своей внешности
  • В чем моя сексуальность? Как я это понимаю и вижу? Где и когда я этому обучился?
  • С чем несовместима моя красота? Насколько это важно для меня?
Онлайн
Встречи 1 раз в 2 недели по три часа, в платформе Zoom. С доступом к курсу "Красивая и счастливая" (упражнения, задания и техники в личном кабинете на год).
Формат работы
О психологе
"Многое возможно и доступно, если верить в себя и действовать" - Зарина Сувонова
  • Зарина Сувонова

Практикующий психолог, гештальт-терапевт, магистр, специалист по психосоматике и телесной терапии, квалифицированный психолог-тренер тренинговых программ, практик интегрального нейропрограммирования.

Доп.образование: пищевое расстройство, проблемы лишнего веса, коучинг, сексуальные нарушения, болезни репродуктивной системы, болезни органов дыхания, позитивная психотерапия и ментальное здоровье, дыхательная саморегуляция, семейное консультирование, нейропсихологическая коррекция, бизнес-консультирование, НЛП, психодрама.

Количество проведённых групп - более 10.

  • Даты встреч (10 сеансов):
    10:00-13:00 по латвийскому времени с перерывом
    21 сентября (начало)
    5,19 октября
    2,16,30 ноября
    14 декабря
    11,25 января
    8 февраля
  • Стоимость участия (пропуски внутри оплаты и не подлежат возврату)**:
    до 6 сентября:
    При полной оплате: 405*
    При частичной оплате: три платежа по 145

    с 7 сентября:
    При полной оплате: 455*
    При частичной оплате: три платежа по 160

    *Для тех, кто уже посещал группы у Зарины 10% скидка
    **В стоимость входит доступ к курсу "Красивая и счастливая" на 1 год.

  • Онлайн курс "Красивая и счастливая" откроется в личном кабинете с 1 сентября.

    Что туда входит:
    Техники на самопринятие и усиление самосострадания, работа с телом и образом тела, задания на коррекцию мышления о красоте, внешности и теле. Бонус: медитативные исцеляющие техники на любовь к себе и самоценность.

    Упражнения будут выходить 3 раза в неделю в личном кабинете, всего 9 уроков.
Оставить заявку на групповую терапию
форма
обратной связи
Присоединяйтесь к нашей рассылке и получайте:
Уникальные статьи
и исследования о взаимосвязи
внешнего и внутреннего миров
I
Практические советы
и инструменты для повышения самооценки и уверенности в себе
II
Возможность лучше понять себя
и окружающих, находить гармонию
и улучшать взаимоотношения
III
Made on
Tilda