ОЧНАЯ ГРУППА В РИГЕ
"НАСИЛИЮ - НЕТ!"
для обработки негативного прошлого и выхода в счастливую и легкую жизнь
23-25 мая в г.Рига
"То, что с нами делают другие, становится тем, что мы начинаем делать с собой."
Алис Миллер, психолог
Насилие и последствия
Насилие — это не только физическая боль.
Это:
  • Крики, унижения, запугивания
  • Молчание и холод как наказание
  • Лишение выбора, свободы, собственного мнения
  • Контроль, постоянная критика, игнорирование потребностей
После насилия человек может:
  • Постоянно жить в тревоге, ждать беды
  • Избегать близости или, наоборот, цепляться за токсичные связи
  • Чувствовать вину, стыд, «неправильность»
  • Терять контакт с телом, чувствами, желаниями
  • Повторять разрушительные сценарии — не потому что «глупый», а потому что так мозг и психика пытаются выжить.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) часто проявляется не только эмоциями, но и телом:
  • Бессонница, панические атаки
  • Хронические боли, зажимы, напряжение
  • Расстройства пищевого поведения, проблемы с ЖКТ
  • «Онемение», ощущение, что ты живёшь не своей жизнью
  • Важно подчеркнуть: даже однократный эпизод насилия, особенно в детском возрасте, может иметь долгосрочные последствия на уровне нейрофизиологии и психики.

    Психологическая травма не исчезает со временем. Она лишь уходит вглубь — и оттуда влияет на выборы, самооценку, тело, отношения, жизнь.

    Многие продолжают "нормализовать" чужое насилие, обесценивать свои переживания или бояться быть услышанными. Но внутреннее напряжение, усталость, повторяющиеся сценарии и ощущение "что-то не так" — сигнал, что пришло время остановиться и начать исцелять.

    "Насилию — нет!" — это очный терапевтический интенсив для тех, кто пережил психологическое, физическое или иное скрытое насилие, и чувствует, что последствия этого опыта продолжают влиять на жизнь, отношения и внутреннее состояние.

    Для кого такая группа:
    • тех, кто вырос в среде, где были крики, контроль, обесценивание или игнорирование потребностей
    • тех, кто сталкивался с унижением, манипуляциями, психологическим давлением в отношениях
    • тех, кто всё ещё живёт с ощущением вины, страха, тревоги, стыда — даже если "всё давно в прошлом"
    • тех, кто боится навредить окружающим своим поведением или агрессией
    • тех, кто ощущает себя жертвой обстоятельств и не может изменить свою жизнь
    • тех, кто хочет понять: "что со мной происходит и почему мне тяжело", и найти путь к внутреннему восстановлению.
    Участие возможно как при наличии терапевтического опыта, так и на начальном этапе пути к себе.

    Противопоказания к участию:
    -амнезия
    -острые психические состояния
    -зависимости в активной фазе

    Почему нужна психотерапия?
    Насилие разрушает доверие — к людям, к себе, к миру.
    Психотерапия восстанавливает опору.
    Она не стирает боль, но помогает вынести её без разрушения.
    Психотерапия — это пространство, где:
    • можно почувствовать себя в безопасности;
    • можно прожить то, что так долго приходилось прятать
    • можно переработать болезненный опыт и предотвратить боль в будущем
    • можно начать строить жизнь по своим правилам.

    Количество мест ограничено. Участие по заявке ниже. При необходимости - после короткого собеседования.

    А если вы сомневаетесь или боитесь идти на интенсивную группу?
    Это нормально — не знать, с чего начать. Нормально — не хотеть говорить сразу. Многим, кто сталкивался с насилием или длительным напряжением, приходилось замораживать свои чувства, "не показывать слабость", делать вид, что всё в порядке.

    Поэтому страх открыться — не слабость, а защита.
    Но именно за этой защитой часто скрываются усталость, боль и потребность в поддержке, которую когда-то не дали.

    Психотерапия — не про то, чтобы "сразу всё рассказать" или "раскрываться".
    Интенсив не требует "готовности говорить" — он предлагает постепенно почувствовать: а что внутри есть, кроме напряжения и выживания.

    Если долго "держаться", не чувствуя себя, — приходит время, когда больше не хочется так жить.

    Этот интенсив — мягкий шаг к себе. Без давления. Без ожиданий. Просто с уважением к тому, через что пришлось пройти и облегчить боль ради своей же безопасности и благополучия.

    Вы не одни. Вы будете под сопровождением опытного психолога Зарины Сувоновой и в кругу таких же единомышленников.
  • Даты и время работы:
    23 мая 18:30-21:30
    24 мая 10:00-18:00
    25 мая 10:00-14:00
    с перерывами на брейк и обед

    Место: Рига, центр

    Стоимость и оплата*:
    до 7 мая: 119
    с 8 мая: 149
    (при оплате за двоих, скидка 10% - напишите слово "ДВОЕ" при регистрации ниже в поле "Вопросы")

    Оплата не подлежит возврату.
Тренер группы
  • Зарина Сувонова

Психолог, психотерапевт, психолог-тренер тренинговых программ

Оставьте заявку и дождитесь от нас письма
не забудьте проверить папку "Спам"
Связаться с нами
Если остались вопросы, пожалуйста, напишите на zarina.counseling@gmail.com
Made on
Tilda