ОНЛАЙН ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
"ДВИЖЕНИЕ"
на пути к движению и доверию
стартует 7 января 2025
по вторникам 19:00-21:00
Маленькое дерево, выросшее в тени. Его корни неглубоки, а ствол хрупок. Оно нуждается в свете, но не знает, как расти к солнцу, боясь ветра, который может его сломать.

Отсюда и ощущение «застревания» у такого человека.
Как выглядит в жизни такой человек?
Осанка слегка напряжённая, плечи часто опущены. Взгляд настороженный, будто оценивает окружающих на предмет опасности. Улыбка может быть натянутой или редкой.
Риск развития депрессивных или тревожных расстройств.
Держится в стороне в социальных ситуациях, наблюдает за другими. Избегает инициативы, боится быть отвергнутым.
Хронический стресс из-за ощущения, что мир враждебен.
Повышенная уязвимость к эмоциональному выгоранию.


Ощущает внутреннюю тревогу, словно почва под ногами нестабильна. Чувствует пустоту и одиночество, даже среди людей.
Неспособность наслаждаться жизнью и быть "в моменте".
Упускает возможность наслаждаться близкими отношениями, потому что боятся быть уязвимыми.
Может испытывать постоянное напряжение от ожидания отказа или предательства.
Много анализирует свои и чужие действия, "прокручивает" ситуации.
Часто не осознает своих потребностей в любви и заботе. Может считать эти чувства слабостью или стыдиться их.

Нехватка близости воспринимается как подтверждение собственной "ненужности".
Часто испытывает необоснованное беспокойство, ощущение, что "что-то может пойти не так".
Склонность к "прилипанию" к людям, предметам или ритуалам, которые создают иллюзию безопасности.
Такой человек часто предпочитает не выделяться и выбирает нейтральные, незаметные вещи —тёмных или пастельных тонов или, наоборот, все внимание хочет обратить к себе, выбирая смелые и яркие наряды.
  • Как поможет вам групповая терапия «Движение», если вам знакомы выше симптомы?
    Осознание, что мир может быть безопасным: Взаимодействие с поддерживающими и понимающими участниками поможет человеку почувствовать, что доверять другим возможно.

    Развитие способности принимать заботу: Группа дает опыт принятия помощи и поддержки без страха быть отвергнутым или осужденным.

    Постепенное ослабление недоверия: Участие в группе формирует уверенность, что близость с другими людьми безопасна.

    Признание уникальности: Получая обратную связь от участников, человек начинает ценить свои качества и понимать, что он важен и значим.

    Навык говорить о своих потребностях: Участие в группе учит формулировать свои желания и ожидания, что особенно важно для тех, кто ранее подавлял свои эмоции.

    Открытость в выражении эмоций: Человек учится делиться своими чувствами без страха быть отвергнутым или осмеянным.

    Осознание важности уязвимости: Участники группы помогают понять, что уязвимость не делает человека слабым, а, наоборот, укрепляет его связи с другими.

    Опыт здорового взаимодействия: Группа становится моделью, где участники могут строить честные и поддерживающие отношения.

    Умение устанавливать границы: Человек учится защищать свои границы, не чувствуя при этом вины или страха.

    Уменьшение страха близости: Постепенно исчезает тревога, связанная с эмоциональной привязанностью, что позволяет строить более теплые и глубокие отношения.

    Способность быть автономным: Человек обретает уверенность, что он может справляться с жизненными вызовами, сохраняя связи с другими.

    Выстраивание нового опыта отношений: Этот новый опыт становится основой для формирования здоровой эмоциональной базы.

    Освоение новых паттернов поведения: Участие в группе помогает человеку заменить старые, деструктивные модели взаимодействия на более конструктивные.

    А также, сам процесс высвобождения эмоций, контакт с другими, столкновение с важными процессами внутри, их осмысливание и применение психотехнологий может значительно улучшить психоэмоциональное состояние.

    Групповая психотерапия — это мощный инструмент, который помогает не только понять себя, но и обрести навыки, необходимые для жизни в социуме. Она сочетает в себе поддержку, практику и глубокую эмоциональную трансформацию, делая процесс терапии интенсивным, но в то же время доступным и эффективным
  • Длительность терапии:
    15 сеансов

    Даты:
    С 7 января по 15 апреля,
    каждый вторник 19-21:00 в Zoom по рижскому времени (любые пропуски оплачиваются)

    Стоимость*:
    25€ за сеанс
    При зачислении в группу оплачивается 2 сеанса 50€
    При оплате всего цикла сразу стоимость 325€

    *постоянные клиенты в инд.терапии имеют специальную цену участия, а также те, кто уже был на длительной групповой терапии у Зарины

    Пробный сеанс - для тех, кто не уверен, подходит ли им группа или тема. У вас есть возможность быть участником 1 сеанса. Стоимость 25€.

    Группа закрытая, работаем постоянным составом, записи встреч не ведутся. Максимальный размер группы до 8–10 человек.

    Запись в группу после небольшого собеседования**.
    **для клиентов в терапии у Зарины, а также тех, кто был в ранних терапевтических группах нет такого условия
Тренер группы
  • Зарина Сувонова

Психолог, психотерапевт, психолог-тренер тренинговых программ

Оставьте заявку
не забудьте проверить папку спам
Связаться с нами
Если остались вопросы, пожалуйста, напишите на zarina.counseling@gmail.com
Made on
Tilda