Осознание, что мир может быть безопасным: Взаимодействие с поддерживающими и понимающими участниками поможет человеку почувствовать, что доверять другим возможно.

Развитие способности принимать заботу: Группа дает опыт принятия помощи и поддержки без страха быть отвергнутым или осужденным.

Постепенное ослабление недоверия: Участие в группе формирует уверенность, что близость с другими людьми безопасна.

Признание уникальности: Получая обратную связь от участников, человек начинает ценить свои качества и понимать, что он важен и значим.

Навык говорить о своих потребностях: Участие в группе учит формулировать свои желания и ожидания, что особенно важно для тех, кто ранее подавлял свои эмоции.

Открытость в выражении эмоций: Человек учится делиться своими чувствами без страха быть отвергнутым или осмеянным.

Осознание важности уязвимости: Участники группы помогают понять, что уязвимость не делает человека слабым, а, наоборот, укрепляет его связи с другими.

Опыт здорового взаимодействия: Группа становится моделью, где участники могут строить честные и поддерживающие отношения.

Умение устанавливать границы: Человек учится защищать свои границы, не чувствуя при этом вины или страха.

Уменьшение страха близости: Постепенно исчезает тревога, связанная с эмоциональной привязанностью, что позволяет строить более теплые и глубокие отношения.

Способность быть автономным: Человек обретает уверенность, что он может справляться с жизненными вызовами, сохраняя связи с другими.

Выстраивание нового опыта отношений: Этот новый опыт становится основой для формирования здоровой эмоциональной базы.

Освоение новых паттернов поведения: Участие в группе помогает человеку заменить старые, деструктивные модели взаимодействия на более конструктивные.

А также, сам процесс высвобождения эмоций, контакт с другими, столкновение с важными процессами внутри, их осмысливание и применение психотехнологий может значительно улучшить психоэмоциональное состояние.

Групповая психотерапия — это мощный инструмент, который помогает не только понять себя, но и обрести навыки, необходимые для жизни в социуме. Она сочетает в себе поддержку, практику и глубокую эмоциональную трансформацию, делая процесс терапии интенсивным, но в то же время доступным и эффективным

Длительность терапии:
15 сеансов

Даты:
С 7 января по 15 апреля,
каждый вторник 19-21:00 в Zoom по рижскому времени (любые пропуски оплачиваются)

Стоимость*:
25€ за сеанс
При зачислении в группу оплачивается 2 сеанса 50€
При оплате всего цикла сразу стоимость 325€

*постоянные клиенты в инд.терапии имеют специальную цену участия, а также те, кто уже был на длительной групповой терапии у Зарины

Пробный сеанс - для тех, кто не уверен, подходит ли им группа или тема. У вас есть возможность быть участником 1 сеанса. Стоимость 25€.

Группа закрытая, работаем постоянным составом, записи встреч не ведутся. Максимальный размер группы до 8–10 человек.

Запись в группу после небольшого собеседования**.
**для клиентов в терапии у Зарины, а также тех, кто был в ранних терапевтических группах нет такого условия